重庆警惕男性阳痿病因 做好这些好预防

       跟着日子中，防备阳痿的办法越来越受到重视，很多人也开端留意阳痿这一疾病。我们需求多了解下防备阳痿的办法。那么，防备阳痿的办法到底有哪些?

　　防备阳痿的好习惯

　　1、好好歇息

　　过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时分需求留意歇息，保持旺盛的精力，防备阳痿。

　　2、加强体育锻炼

　　平常要养成锻炼身体的好习惯，经过体育锻炼来耗费体内剩余的热量，一起在锻炼的时分还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。

　　3、房事有节制

　　长时间房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床中止一段时间，防止各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分歇息是防治阳痿的有用办法。

　　4、均衡饮食

　　男性要留意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰厚的维生素纤维。饮食关于人们来说是至关重要的，经过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，一起需求留意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。

　　5、良好心态

　　良好的心态可以有用的防备疾病，在日子中不要关于功利看得太重，遇到困难或许波折的时分。活跃调整自己的心态，防止不良情绪对自己的影响，有用的防止阳痿疾病呈现。

　　男性阳痿的诱发因素

　　1、心理因素影响：如新婚缺乏性知识形成的紧张和焦虑，夫妻感情不好，思维负担过重和恣情纵欲、过度自慰、性日子过度等均可导致呈现阳痿。

　　2、饮食结构不合理：很多摄入蛋白质、脂肪、胆固醇、高热量食物带来的“富贵病”在白领中的发病率很高且呈现低龄化趋势，可以说这些疾病在腐蚀着年轻一代健康的一起也在悄然腐蚀掉他们的“性福”。

　　3、生殖系统疾病：如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。

　　4、酗酒吸烟等不良习惯：临床查询剖析发现，吸烟和不吸烟的男性心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%，酗酒和不酗酒的肝病男性患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%，并且有一半人在戒酒多年后仍未能康复勃起功能。