重庆预防早泄的方法有哪些

　　早泄是目前临床男性常见疾病，给男性的生活和工作带来的影响极大，因此医生表示：患有此病积极的进行治疗才是上上之选，以免耽误治疗，导致严重的后果。那么，下面医生为我们详细介绍。

　　预防早泄的方法有哪些?

　　一、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理，性生活时要做到放松。

　　二、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　三、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性生活的方式来延长第二次的性生活时间，这样有损于健康，并不可取。

　　四、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，这些食物也能够起到预防早泄的作用。

　　五、注意婚前性教育和性指导，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因为性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　温馨提示：男性早泄多是由于心理因素或者不良的生活习惯所造成的，所以，我们在生活中一定要养成良好的生活习惯。