重庆男性阳痿要怎么预防呢

阳痿要怎么预防呢?男性的性功能障碍中就有阳痿这一疾病,得了阳痿可不好过性生活,相信谁也不想患上阳痿,那么预防就显得很重要了,今天就给大家说几个预防阳痿的方法.

 

1.注意饮食调理:阳痿的发生和患者的饮食习惯有很大的关系,如吃辛辣等刺激食物、长期抽烟喝酒等.所以男性朋友在生活上应以清淡为主,多吃

 

一些含性激素、肾上腺皮质激素、锌及精氨酸的食物.此外还要戒烟戒酒.

 

2.消除心理因素:紧张、焦虑、抑郁、对性生活缺乏信心、对"性欲"不正确的对待等不良心理因素是导致男性阳痿较主要的原因.因此夫妻双方应积极消除这些不良因素的影响.

 

3.加强锻炼,增强体质:男性身体虚弱也容易出现阳痿.因此应积极的参加体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过度疲劳,调整中枢神经系统的功能平衡.

 

4.保持良好的生活习惯:男性长期的频繁性生活、过度手淫等导致男性性器官充血,并且出现疲劳,从而导致阳痿的发生.因此,患者应节制房事、减少手淫.

 

温馨提示:以上这些方法都是可以预防阳痿的,若是男性朋友们不想跟阳痿扯上关系,就可以使用以上方法来预防,效果还是不错的.