重庆男科医院介绍：精子健康的5大标准

　　现在的家庭，每对夫妻一般只生一个孩子，一般来说，本着优生的原则，为了鉴定男性生育能力，在备孕前男方要做精液检查，精液由精子和精浆组成，精子由睾丸产生，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生，是精子的营养物质。正常精液颜色为灰白色或乳白色。如节欲时间长者，可呈淡黄色，若精液出现鲜红色，暗红色，则提示患者有炎症或生殖道损伤。那么男性精子健康的5大标准是什么呢?

　　1、精子量

　　精子数量不低于1500万，也就是每毫升精液中的精子密度。国际卫生组织规定正常男性精子数量应在每毫升1500万以上，少于1500万则属于少精症。而连续三次射精的精液中找不到精子的，则属于无精症，这种情况下可能存在睾丸功能问题或输精管阻塞，需要就诊治疗。

　　2. 精液量

　　精液量不低于5毫升，不高于8毫升。正常的精液是一种粘稠的液体混合物，由精子和精浆组成，正常的射精精液量在2-6毫升。如果低于.5毫升，或高于8毫升都会被认为存在生殖健康问题。

　　3. 具有前向运动能力的精子不得低于32%。

　　这是检测精子活力的指标，也就是精子会不会动，游动的快不快的问题，关系到精子能否到达子宫、输卵管与卵子结合。低于32%，则属于弱精症。

　　4. 正常形态精子数在4%以上。

　　受各种因素影响，正常形态的精子与畸形精子都各有占比，畸形精子如头部畸形、尾部畸形等。按世界卫生组织的规定，正常形态的精子占比小于4%，即可视为畸形精子症。畸形精子太多，会影响男性生育力。

　　5.液化时间不超过30分钟。

　　男性精液在射出体内后会成凝固胶冻状，一般10至30分钟，会完全液化成水样液体。如果超过30分钟，还保持胶冻状，未能完全液化，则可称为精液不液化，会影响精子运动，需要进行治疗。

　　经过上述介绍，精子检查异常的，如何改变生活方式帮助精子健康成长呢?其一，不要久坐，据报道显示，精子异常的男性，大多数存在久坐的坏习惯。久坐会导致睾丸温度升高，会影响生殖部位血液循环，甚至诱发前列腺疾病、精索静脉曲张等，终导致精子质量变差。因此，除了久坐，温泉、桑拿、紧身裤等可引起阴囊局部温度升高的行为都要尽量避免。此外，保持好心情，适当的锻炼身体，合理释放压力，对于男性健康及精子成长也很重要。